告別鬆弛讓女人私密部位更年輕的保養法

近日，耶魯大學醫學院婦產科醫生、生殖科學臨床教授瑪麗·簡·閔金撰文給出了養護陰道的一些方法，以幫助女性保持陰道年輕，更好地享受性愛。​性愛時記得戴套。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現狀，有利於一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。

穿全棉內褲。全棉內褲是最適合陰道的衣物。閔金教授還建議，當宅在家裡時，不妨只穿褲子不穿內褲，這樣有利於私處透透氣。練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。

常喝優酪乳。常喝含活性菌的優酪乳，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的優酪乳，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。

堅持每年檢查。每年至少一次婦科檢查。除了常規檢查，還可以利用這一機會同醫生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。